Association Sport et Nature de Succieu

Seances Aquabike

Et pourquoi pas essayer une nouvelle activite avec l'Association Sport et Nature de Succieu ?
 
Afin de preparer la prochaine saison velo sur la route ou en chemin, afin de complementer les seances de Body Training d'Isabelle.  C'est une sequence de 4 seances d'Aquabike qui est proposee sur Decembre et Janvier.

Oui d'accord  mais c'est quoi l'aquabike  ?
 
L’aquabiking, c’est tout simplement une variante de l'aquagym pratiquée avec un « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.
C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, c’est généralement en cours collectifsque l’on pratique l’aquabiking, bien encadré par un coach spécialisé.
 
Bon programme non ?  Pour vous inscrire , RDV dans votre espace adherent dans la rubrique Calendrier puis Sondage